ブレインヨガで脳を活性化
2017/11/13
イルチブレインヨガは、脳化学とヨガを融合させた体と心の脳のヨガ、ホリスティックエクササイズです。体のトレーニングを通して脳を活性化し、心身の健康、幸せを実現します。脳教育ベスト５にもとづくＩＬＣＨＩチョンファ心理プログラムなどの特別トレーニングを人生の充実を希望する人達に提供しています。
イルチブレインヨガのトレーニングや瞑想がもたらす効果が世界各地で注目を集めています。体や意識を変えるイルチブレインヨガの瞑想は、数々の学術研究で、そして教育現場においてその効果が裏付けられています。
イギリスでは、脳波振動のストレス解消効果を科学的に裏付ける学術研究が発表されました。実験では、参加者を３つのグループに分けて、５週間にわたって瞑想法のレッスンを１０回ずつうけてもらいまいした。参加者の実験前と実験後の心の状態を比較したところ、ストレスの値を示す数値が３グループで、いずれも減少しました。さらにうつ症状の改善も確認されました。
そんな科学的な研究でも結果が認められているブレインヨガを体験できるヨガスタジオが三軒茶屋にあります。最近ストレスが溜まっているという方は、一度試してみるのもいいかもしれません。