整骨・整体の広報

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腰痛がある場合の対策について

   

日常的に体に負荷がかかり続けていたり、姿勢が悪いと腰痛の症状が出てしまう場合があります。これを防ぐ為には、定期的にストレッチをしたり、あるいは生活習慣などで、腰に負担がかかっていないかチェックする必要もあります。

例えば、肥満をしていると余計に腰に負担がかかる場合もありますので、減量したり、あるいは腰周りの筋肉などを鍛えることもなども大切なのですが、体の負傷などを避ける為に、運動する際には腰に負担のかかりづらい運動方法を考えなければなりません。

さらに、体に合わない下着を装着していたり、寝具などが体に合わない場合にも腰痛というのは起こるものなのです。腰痛がある場合には、身の回りで使う物も見直すべきです。

このような、疲労や長時間の姿勢などによる腰痛以外の、変形性脊椎症や腰椎椎間板ヘルニアなどの症状もありますし、腰の部分というのは、神経の集まる脊椎のある場所ですから、腰痛があまりにも激しい場合などには、我慢せず専門の病院で相談してみることが大切です。

台東区の整体院「ほぐれ爽」は日曜日以外でしたら22時までやっているので、平日お仕事で忙しい方も治療を受けることが出来ます。身体の中心とも言える腰ですから、少しでも違和感があれば診てもらうべきです。

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