整骨・整体の広報

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1日数分、簡単骨盤矯正法

   

女性にとって骨盤のゆがみは色々な体の不調を招きます。逆に骨盤がしっかりと整う事で、様々な不調を防ぐ事ができます。

そこで、大切なのが骨盤矯正です。骨盤矯正は、骨盤を正常な位置に戻す事です。
カイロプラクティックや整体などに行くと、骨盤矯正をしてもらう事ができます。

また、自分で出来る簡単な骨盤矯正を紹介します。
やり方は、とても簡単です。足を肩幅に開き腰に手を当て、腰を円を描くようにゆっくりと回します。フラフープをしている状態をイメージすると良いでしょう。
これを右回し、左回しと何回かずつ、1日数回やるだけで、
骨盤がだんだんと整ってきます。

右回し、左回しとしていると、どちらかにひっかりを感じるかもしれません。
それは、どちらかにゆがみのある証拠です。
やっているうちに、だんだんと解消されていきます。この腰回しは、同時にウエストシェイプ効果もあるのでおすすめです。

自分で出来る簡単骨盤矯正です。毎日、数分で出来るのでおすすめです。

誰かに頼むのでしたら安いことで評判の博多のマッサージ「ドクターボディケア」がオススメです。
米国式のカイロプラクティクにより、骨盤を矯正してくれます。良心的な料金で施術を行ってくれますので、セルフでやるのはちょっと難しいという方はお世話になってみてもいいかもしれません。ただ骨盤を矯正するだけでなく、身体の疲労まで回復してくれます。

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